Test de Edad Biológica (Klatz Modificado). ¡ GRATUITO !

Dr. Lázaro Vidal Campillo.

Edad

Encuesta A

Identificación
Genero	Masculino Femenino

Antecedentes familiares
Padres con infarto o ACV antes de 50 años	NO SI

Encuesta B

Encuesta C

Encuesta D

Medidas Preventivas o Terapéuticas
Examen físico y análisis sanguíneo	Cada 3 - 4 años menor 50 Cada 1 - 2 años mayor 50 No realiza nunca o irregularmente

MUJER
Examen Ginecológico y papanicolao ( Mujer )	SI NO
Autoexamen de mama mensual ( Mujer )	SI NO
Mamografía c/2 años de 35- 50, mayor de 50 anual	SI NO

HOMBRE
Auto examen genital cada 3 meses	SI NO
Examen de próstata y rectal (Anual) más de 30 años	SI No o menor de 30 años

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Encuesta A

Identificación

Genero

Hereditario

Algunos de sus Abuelos vivió más de 80 años

Promedio de vida de sus 4 abuelos

Antecedentes familiares

Padres con infarto o ACV antes de 50 años

Familiares (Abuelos, Hermanos y Padres) antes de 65 años con:

Hipertensión Arterial

Cáncer

Cardiopatia

Accidente Cerebrovascular

Diabetes

Enfermedades genéticas

Encuesta B

Ambientales

Renta familiar

Educacion

Temperamento (Según tus allegados)

Población donde reside

Tiempo total de traslado al trabajo

Hospital cercano

Ocupación

Empleo

Contacto laboral con sustancias toxicas o armas de fuego

¿Posible mejora o ascenso?

Encuesta C

Estado físico

Percepción de salud actual

Tensión arterial ( Diagnostico último año )

Colesterol total

HDL Colesterol

Diabetes familiar o personal

Cobertura médica

Habito de fumar (1 pipa = 2 Cigarrillos, 1 tabaco = 3 cigarrillos)

Relación pack anual ( # de paquetes diarios por años como fumador)

Alcohol (1 cerveza o 1 vaso de vino = 1,25 Onza)

20 minutos o más de ejercicio moderado

Cuantos tramos de escaleras ( 13 escalones ) sube diariamente.

Trabajo con actividad física regular

Después de andar a paso ligero siente usted: latidos rápidos, irregulares o dolor toráxico

Necesita 2 o más almohadas para dormir cómodamente ( Excluyente para programa libre de ejercicio)

Peso

Peso

Relación cintura cadera (Diametro de la cintura a nível del ombligo dividido por diametro a nível de las caderas)

Nutrición

Dieta Balanceada

Comidas en Horario Regular

Meriendas o comidas tarde en la noche

Desayuno Balanceado

Pescados o Aves como proteínas de su elección

Come ensaladas o vegetales 5 o más veces por semana

Toma 5 o más vasos de zumo o porciones de fruta diarios

Trata de excluir el exceso de grasas en sus comidas

Predominio 50% o más de alimentos fritos, enlatados o prec.

Consumo diario de fibras

Toma diariamente multivitaminico o minerales que incluya: Vit A (Betacaroteno) , Vit E, Complejo B, Zinc, Selenio, Vit C, Omega3 y 6

Toma Suplemento de Calcio ( Mujer )

Tiene resfriados o infecciones más de 1 vez cada 2 meses

Duran los resfriados o infecciones más de 2 semanas

Necesita antibióticos 3 veces o más por año

Ganglios linfáticos aumentados

Usa regularmente crema protectora y evita el exceso de sol

Visita al médico o terapeuta regularmente

Sigue algún programa de anti-aging, salud y bienestar, etc.

Encuesta D

Control de accidente

Uso del cinturón de seguridad

¿Ingiere alcohol antes de conducir usted o su chofer?

Multas o arrestos por conducir bebido en el último año

Multas o accidentes en el último año

Kilometros conducidos en el último año

Vehiculo propio

Riña, asalto o ataque en el que haya estado involucrado en los 3 últimos años.

Seguro o alarma de incendio en casa.

Medidas Preventivas o Terapéuticas

Examen físico y análisis sanguíneo

MUJER